Boyunuza uygun ağırlığı hedefleyin. Kilolu ve şişmansanız, önce ağırlık artışını önleyin. Daha sonra ağırlık kaybetmeyi hedefleyin. Az yağ eklenmiş sebze, yağsız beyaz et, kurubaklagiller, yağı azaltılmış süt-yoğurt, meyve ve tam....

Levi’s Curve ID isimli modelin kadınların yüzde 80’inde iyi duracağını garanti ediyor.Kot devi Levi’s tüm dünyada 60 bin kadının vücudunu inceledikten sonra “her kadında güzel duracak” bir kot üretti. Curve....

Limonata Diyeti son zamanlarda moda olan eski bir diyet türüdür. Beyonce Knowles gibi ünlüler hızlı kilo vererek bu diyetin gücünü doğruladılar. Beyonce, bir taraftan açıkça bu diyetin bilinçsizce yapılmamasını söylerken....

Hafta Sonu dergisine magazin dünyasını hayretler içinde bırakan diyetinin sırlarını veren Seren Serengil, üç ayda 20 kiloyu nasıl verdiğini açıkladı. Seren Serengil zayıflama sırrı “Hamilelikten dolayı 25 kilo almıştım. Bunun....

Zayıflamak için aşağıdaki zayıflama hareketleri deneyebilirsiniz. Kendinizi zorladığınızı hissetiğinizde yavaşlayın ve hareketi yapmayı bırakın. İskemle hareketi Yardımcı araçlar: yok Başlangıç pozisyonu: Gövde dik, bacaklar omuz genişliğinde açık, eller ensede Hareketin....

Geniş ailenin sevo’su genç oyuncu Yeşim Ceren Bozoğlu zayıflama formülünü kendi geliştirdiği meyve suyuna borçlu olduğunu üstüne basarak söyledi. Antioksidan özellikleri olan doğal içeceklerden günde 3 litre içtiğini belirten bozoğlu....

Binbir Gece’deki Şehrazat rolüyle şöhreti yakalayan Bergüzar Korel, bu akşam atv’de başlayacak “Bitmeyen Şarkı” dizisinde pavyon şarkıcısı Feraye’yi oynuyor. 6 ay önce oğlu Ali’yi dünyaya getiren Korel, Feraye rolü için....

seks yaparak sevişmek süreye ve kişilerin tercihlerine göre çeşitli oranlarda kalori yaktırıyor.  işte örnekler: Partnerini soyan bir kişinin harcadığı enerji 12 kalori. •  Giysiler kolay çıkıyor, düğmeler kolayca açılıyorsa harcanan....

Midenizi tok tutacak gün boyu acıktırmayan yiyecekler. Yağsız süt ile müsli ya da cornflakes: Yağsız süt ile karıştırdığınız müsli yada cornflakes gün boyu acıkmamanıza yardımcı olur. İçine sevdiğiniz meyvelerden dilimleyebilirsiniz.....

önce sağlığınıza odaklanmalısınız. Bunun sonucunda kilonuz kendi kendine düzene girecektir. Aslında yediklerinizin ve içtiklerinizin sizin için iyi olmadığını biliyoruz. Bu yiyecekler şeker içeren yiyeceklerdir. Şekerle dolu yiyecekler ve içecekler tüketiyoruz.....

Ramazan ayında diyet yapmak isteyenlere uzmanların önerileri ile değişik kilo verme yöntemleri uygulanabilir. İftar yapmadan sahur yapmadan zayıflama daha hızlı olmaz. Ramazan ayında dengeli beslenme bir ay süresindce daha dikkat....