Günümüz kadınların en büyük problemleri arasında yer alan kilo almanın ciddi bir sıkıntı olarak ortaya çıktığı herkes tarafından bilinmektedir. Kadınlar genellikle ne kadar çok spor yapıp yemek ve yağlı tüketmelerden....

Spora gidemiyorum, uzun süre aç kalmaya dayanamıyorum, diyet yapsam da çok yavaş kilo veriyorum diyenlerdenseniz, uzman tavsiyelerine kulak vermenizde fayda var! Özellikle beslenmesine dikkat edemeyenler, atıştırmalık gıdalarla açlığını giderenler gün....

Yaz kapıda, kışın kalın kıyafetlerimizin altına sakladığımız yağlardan kurtulma zamanı geldi. Diyetisyen Gonca Güzel metabolizmayı hızlandıracak 25 maddeyle ideal kiloya ulaşmak isteyenlere yol gösteriyor. “Bazal metabolizma hızımız (BMH) vücudumuzun ihtiyaçlarını....

Göbekte biriken fazla kilolar insanın canını fazlasıyla sıkıyor. göbekli olmak özellikle kadınlar için büyük dert. Peki yok mu bu göbek yağlarının çaresi ? göbekteki yağlardan nasıl kurtuluruz…işte cevapları… Bünyeye giren....

Kadınların en büyük problemi bölgesel kilolar… Üstelik vücudun belirli bölgelerinde toplanan yağlardan sadece diyet yaparak kurtulmak imkansız! Bölgesel kilolar neden oluşur? Bölgesel kilolar; genetik yatkınlık, hareketsizlik, kandaki insülin dengesizliği ve....

Kavitasyon yöntemi ile yağ eritip zayıflama fazla bilinmeyen bir yöntem olmakla birlikte düzenli yapıldığı zaman oldukça iyi sonuçlar alınabilinen çok önemli bir yağ eritme ve zayıflama yöntemidir. Kavitasyon yönteminin hedefi....

Vücütta yağ birikmesiyle birlikte üzerimize çok güzel yakışan güzel kıyafetlerimiz altık küçülmüş gibi sağından solundan özellikle bel çevresinden taşan fazlalıklarla bizleri sıkmaya başlayacak. Bu durumda hemen elbiselerimizin bedenini büyütmek yerine....

Göbek yağlanması erkek ve kadınlarda farklı gelişme gösterir. Göbek yağlanmasını en çok dert eden ise bayanlardır. Çünkü göbek oluşması estetik ve güzelliği tamamen bitirir. Göbek yağlanmasının temel nedeni düzensiz beslenme....

Daha süratli ve kalıcı bir şekilde zayıflama sağlanabilmesi için çeşitli yöntemler denenmekte ve elde edilen sonuçlara göre tedavi uygulamaları zaman zaman köklü bir şekilde değiştirilebilmektedir. Bu uygulamalar için yeni ilaç....

Haftada 2-3 kez uygulayabileceğin yağ yakma programı. 1- Dilediğin kardiyo aktivitesini seç, kondisyon bisikleti, eliptik bisiklet, yürüme bandı, yüzme havuzu, kürek çekme aleti, yada parkta koşu. Ardından maksimum nabız atışını....

düz bir karın için ne yapmalı Zengin C vitamini, beta-karoten, antioksidan içeren lifli yiyecekler uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar ve bel çevresinde yağ depolanmasını azaltır. Havuç, taze meyve suyu ve....