Çeşitli sebeplerle vücudunuzda biriken toksinlerden belirli aralıklarla kurtulmadığınız takdirde yaptığınız en etkili diyetlerden dahi olumlu sonuçlarlar almamakla birlikte birtakım sağlık problemleriyle dahi karşılaşmanız büyük olasılık. Toksini dışarıdan birtakım faktörlerle alabileceğiniz gibi vücudunuz kendiside üretebilir. Yiyecek, içeceklerle ve solunumla dahi dışarıdan alabileceğimiz toksine özel hazırlanan kısa programlarla vücudunuzu bu zehirlerden kolayca arındırabilirsiniz. İlaç kullanımı, gıda katkı maddeleri, sağlıksız beslenme, doymuş yağ, tuz ve şeker kullanımın arttırılması, hareketsiz yaşam tarzı, stres, alkol ve sigara kullanımı toksin birikiminin sebepleri arsında en önemlileridir.

Bir günlük örnek detoks diyeti 

Dilara Koçak Pretoks Kürü

Sabah
1 Bardak ılık su (yarım limon suyu katılarak yavaş yavaş içilecek)

, Kahvaltı, 

2 İnce dilim kepekli ekmek, yağsız tuzsuz beyaz peynir, 1 domates, salatalık, maydanoz

 veya 

3 Porsiyon meyve, 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal

Ara
3 Kuru kayısı, bitki çayı

Öğle
Bir büyük tabak yeşil salata, 1 yemek kaşığı kepek ilavesiyle, 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 ince dilim kepekli ekmek

Ara
1 Porsiyon meyve (3 taze kayısı veya 1 armut veya 2 kivi)

Ara
1 Porsiyon meyve (üzüm veya kavun)

Akşam
8 Yemek kaşığı sebze yemeği, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ilave edilmiş bol salata, 1 ince dilim ekmek, 4 yemek kaşığı sarımsaklı cacık

21.00
Bitki çayı

23.00
1 Bardak su

1 Porsiyon meyve (4 adet taze kayısı 1 yeşil elma)

Yatmadan evvel
2 Bardak su

Gün içinde her saat başı bir bardak su, gün boyu toplam 8 bardak bitki çayı içilmelidir. Ayrıca toksik etkilerinden dolayı detoks boyunca çay, kahve ve sigara kesinlikle içilmemelidir.

Etiketler: Diyet Listesi, Diyet Programları, Kilo verme, Zayıflama yöntemleri