Toplamda neredeyse 16 ya yakın kilo verdim.. 2 kilo daha verip korumaya geçicem..Diyet süresince belirgin hiçbir rahatsızlık yaşamadım..Çok minik kaçamaklarım oldu zaman zaman, yine de devam ettim..Diyette geçen sürem sanırım 93 yada 93 gün..Sonuçtan oldukça memnunum..Arada duraksamalar olsada takmayıp devam ettiğinizde kilo vermenin de devam ettiğini göreceksiniz,o yüzden motivasyon bozukluğu yaşamanın anlamı yok..Şu an nerdeyse istediğim herşeyi giyip,hafif olmanın rahatlığıyla yaşamanın tadını çıkarıyorum..Baktığımda geçen zamana,hiç de cefalı bir süreç olmadığını söyleyebilirim ki ben işim gereği gerçekten yorulan bir insanım..Neyse, dilerim birileri için yararlı olur yazdıklarım..Çabalayanlara başarılar diliyorum..

mesela bir gün sırf et yeniliyor,belki et alamıyorum ,onun yerini tutacak bir şey yenilebilirmi,mesela baklagillerden…..

slmlar ben diyete başlayalı bugün 8 gün oldu..harika gidiyo 3,5 kg verdim..çok iyiy hissediyorum kendimi spora gidiyorum bunla birlikte tabi enerjimde iyi..devam ediyorum ama arada küçük kaçamaklar da var minik minik çikolatalar atıveriyorum ağzıma ama onuda artık iptal ettim …herkese sağlıklı günler…

slm arkadaslar,bende dukan diatini biraz önce arkadasdan duydum,önceden kilo vermek gibi bir sorunum yoktu ama artik zorlaniyorum ve git gide kilo almaya devam ediyorum yaklasik 30 kilo vermek istiyorum acaba nekadar zamanda bu kiloyu verebilirim biran önce eski halime gelmek istiyorum.cvp lariniz icin simdiden herkeze cok tesekkür ederim..saygilar