Karın yağlarını yakmanın yolu da vücudun diğer bölgelerindeki yağları yakmakla aynı prensibe dayanır: Egzersiz ve diyetle vücutta bir kalori açığı oluşturulacak ve vücut bu açığı kapatmak için depolardaki yağlara başvuracak.....

Bel bölgesi yağ birikimi olduğunda kalınlaşır ve konturları düzleşir. Kadın ve erkek estetiği açısından bu bölge son derece önemlidir. Özellikle yağ birikimi yan boşluklarda olmaktadır. Göbek bölgesinde ve yanlarda kilo....

Bu güne kadar denediğiniz diyetler işe yaramadı mı ? Yaptığınız diyetlerin neticesinde mutlaka kilo vermişsinizdir fakat daha sonra kilolarınızı tekrar geri mi aldınız ? Yo-yo diyetinden bahsetmeden önce, diyetlerin işe....

Kış ayları günden güne yaklaşırken açıkhava egzersizlerinden vazgeçmek istemiyorsanız nasıl giyineceğinizi bilmelisiniz. İşte Life Fitness’dan kış aylarında formunuzu korurken işinize yarayacak öneriler. 1) Şapka Baş bölgesindeki sıcaklık değişimlerinin tüm vücut....

Erkeklerin metabolizmaları kadınlarınkine göre daha hızlı çalışır. Bu sebeple çok daha zor kilo alır ve daha kolay verirler. Artan hazır gıda beslenme alışkanlılarıyla günümüzde erkeklerde çok sık kilo problemi yaşar....

Şekersiz bir sakızı sabahları bir saat çiğneyerek 60 kaloriden kurtulabileceğiniz açıklandı. Aynı zamanda yemekten önce ve sonra sakız çiğneyenlerin çiğnemeyenlere göre %5 daha çok kalori yakabildikleri ortaya çıkardı.Şekersiz sakızın faydaları....

Bazı besinler vardır ki yeriz ve onlar da bizi zayıflatır, vücudumuzda ki yağları eritir. Bu besinler neler mi? Hepsi burada!!! Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor,....

Uzman diyetisyen selahattin dönmez, manken demet kutluayın fonksiyonel diyetle doğum sonrası rahatça kilo verdiğini, üstelik bunu kurabiye, kek ve makarna gibi besinleri bolca yiyerek başardığını söylüyor. İşte bu işin püf....

Zayıflama bantlarının evet etkisi vardır. Etkisi nedir kişilerdeki açlık oranının azaltılması. Tıpkı sigara kullananlarda nikotin ihtiyacini azaltması gibi.Ama şu unutulmamalı ki kişi beslenme alışkanlığını değiştirmediği sürece ne zayıflama bantları nede....