Tasarımcılar, topuk ve burun bölgesinde konkav bir şekle sahip olan ayakkabıyı giyenlerin, kumda yürüyormuş gibi bir etki hissettiklerini, bu nedenle de dengelerini korumak için normalden daha fazla kalori harcadıklarını söylüyor.

Uzmanlar, sabit olmayan bir yüzeyde yürüme hissi yaratan ayakkabının, bacak, kalça ve karın bölgesindeki kasların daha fazla çalışmasını sağladığını belirtiyor.

Son onay sürecinden de geçer not alması halinde gelecek yıl satışa çıkması planlanan ayakkabıların farklı model ve renklerde üretileceği satılacağı kaydedildi.

1. Dukan Diyeti- Pierre Dukan

2. Karatay diyeti- Canan Efendigil Karatay

3. Taş Devri diyeti ( Doğru Beslenmenin Başucu Kitabı)- Ahmet Aydın

4. Kadın, Yemek ve Tanrı – Geneen Roth

5. 7′den 70′e Taş Devri Diyeti (Hastalıklara Karşı Korunma Kalkanı)- Ahmet Aydın

6. İyi Yaşam Günlüğü 2011- Dilara Koçak

7. Tek Şişman Beyniniz- Yasemin Soysal

8. Düz Bir Karın İnce Bir Bel- Liz Vaccariello

9. Acı Reçeteyle Tatlı Son- Mesut Yar

10. Naturel Zayıflama- Metin Özata

11. Çin Mucizesi- T.Colin Campbell

12. Gi Diyeti- Metin Özata

13. Kan Grubunuza Göre Diyet- Peter J. D’adamo

14. Zayıflama Kursu- Marianne Williamson

15. Beyaz Unsuz Şekersiz Hamur İşleri/ Üç Beyazsız İlk Yemek Kitabı- Ülfet Aygen

16. Vücudunuzu 14 Günde Yenileyin- Jason Vale

17. Afiyetle Diyet- Dilara Koçak

18. Dikkat!Dikkat! Acil Kilo Veriyorum- Simge Çıtak

19. Aç Olan Bedenin Değil Duyguların- Nil Gün

20. Mucizesiz Zayıflama- Selahattin Dönmez

Sporcu korsesi ile zayıflama egzersizleri yapabilir ve fazla kilolarınızı spor yaparak yakabilirsiniz. Ancak sporcu korsesi giyiyorsanız bu durumda yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmelisiniz. Özellikle kardiyo ve kas egzersizleri yanında lifli besinlerle beslenmeniz gerekmektedir. Korsa kullanırken egzersiz öncesi ve sonrasında bol miktarda sıvı ve su tüketmeniz gerekmektedir.

Korsa kullanımı ipuçları ve dikkate almanız gerekenler:

*
Korsa konusunda uzman bir antrenör veya sporcuya danışınız.
*
Şayet mümkünse profesyonel bir korse imalatçısına sizlerin ölçülerine özel korse hazırlatınız.
*
Korse kullanmadan önce doktor tavsiyesi almak çok önemlidir.
*
Terlemeyi ve vücudun nefes almasını engelleyen sentetik materyalden yapılmış olan korseleri kesinlikle kullanmak yasaktır.

Göbek Bandı nın Diğer inceltici ve kilo verme ürünlerinden farkı; kilo almaya sebep olan ana merkeze yani mide ve sindirim sistemine etki ederek tüketilmiş gıdalarda bulunan yağları ayrıştırarak vücuttan atılmasını sağlayarak kilo oluşumunu engelleyen ve incelmenize yardımcı olan Gece Kullanılmak Üzere Geliştirilmiş yeni nesil zayıflama ürünüdür.

Göbek eritme bandı kullanan ziyaretçilerimiz aldığı sonucu aşağıdaki form aracılığıyla bizlerle ve diğer ziyaretçilerimizle paylaşabilirsiniz.

Saniyede 1milyon ultrasonik dalga oluşturarak her bir hücrenin hacminde ve hareketinde değişikliklere neden olur ve böylece hücresel masaj denen hassas masaj etkisi göstererek yağ dokusundaki hücre sıvısında ani ve yüksek basınç değişikliklere sebep olur. Hücresel masaj hücre çeperini aktive ederek bölgesel yağlanma ve selülit bölgelerinde ultrasonik dalgalar sayesinde yağı sıvılaştırıp hücrelerin duvarlarını tahrip ederek yağların yapısını bozar.Bu dokudalardaki yağ hücreleri ve açığa çıkan yağ asitleri parçalanarak vücuttan atılmasını sağlar ve böylelikle kilo kaybı meydana gelir. Aynı zamanda cilt yüzeyini geçirgenliğini arttırarak sarkmaların oluşumunu engeller..

2: Kızıl Ötesi Işınlarla Zayıflama Ve Sıkılaşma

Goldslim 3in1′in etrafındaki halka kızıl ötesi ışınları 8-12 nm spektrum oranında dışarı salar. Kızıl ötesi ışınlar cildin ve deri altı dokuların derin tabakalarına iner. Oluşturulan dalga boyu molekküller arasında sürtünme ve ısı oluşturur ve böylece deri altı dokularının sıcaklığını yükselterek metabolizma hızınız yaklaşık yüzde 14 oranında hızlandırır. Kas dokuları etrafında bulunan yağ hücrelerinin yapısını bozarak kısmen enerjiye çevirerek yağ yakımını gerçekleştirir. Aynı zamanda cildi gençleştirir. Daha genç ve diri görünüm sağlar.

3: Mikro Akımlı Masajla Zayıflama Ve Sıkılaşma

Mikro akım terapisi vücut sağlığı ve bakımını destekleme konusunda ileri teknoloji bir yöntemdir. Bu yöntemin temelinde kas hareketlerinin enerji elde edebilmek için kalori tüketmesi ve yağ yakması prensibi bulunmaktadır. Düşük akım terapi serileri aracılığıyla zayıflama sağlayabilmek için belirli bir düzene göre verilmektedir. Bu zayıflama yöntemi bel, karın, baldır ve kol bölgelerindeki aşırı yağlanmanın azaltılması amacıyla geliştirilmiştir. GOLDSLIM 3IN1 ile kaslar düşük frekans akımı ile uyarıldığında bu belirli bir sıklıkta kas titreşimine neden olur. Kol, sırt, karın, bel, kalça, bacak ve iç bacak gibi problemli bölgelerinize bağlanan elektrotlar da o bölgedeki kas gruplarını çalıştırarak yağın enerjiye dönüşmesini, bir başka deyişle yağ yakılmasını sağlar.

İbrahim Saraçoğlu Melisa Çayının Faydaları

Melisa Çayı Rahatlatıcı, Gevşetici ve Dinlendirici özelliklere sahiptir.

Rahatlatıcı bitki çayı arayanlar, Melisa çayınıda bulunan pek çok rahatlatıcı-gevşetici etkin maddeler olduğunu bilmelidirler. Yudum yudum melisa çayı içtiğinizde, içtiğiniz an rahatlamaya başlarsınız. Melisa çayını içtikten beş-on dakika sonra gerginliğiniz uçup gidecektir.

Melisa Çayı İdrar Yolu Enfeksiyonu İçin Önleyici olabiliyor.

Kronik idrar yolları enfeksiyonu sorunu olanlar için İbrahim Saraçoğlu melisa çayının mükemmel bir önleyici olduğunu söylüyor.

Melisa Çayı Kalp Spazmına Karşı Yararlıdır

Ağnızınızdan çoğunlukla “kalbim sıkışıyor” ya da “sol yanımda tam kalbimin olduğu yerde ve dışa doğru adeta kasılma veya gerilme hissediyorum” diye kendisin ifade edenlere, İbrahim Saraçoğlu melissa çayı içmelerini tavsiye ediyor. Ciddi bir rahatsızlık olduğu için hekime gitmenizi tavsiye ediyor. Ciddi şikayetiniz yok ise hazırlayacağınız bir melisa çayı kalp üzerindeki gerilmiş kasları kısa sürede gevşetecektir.
Kalp spazmı geçirme riskiniz varsa, İbrahim Saraçoğlu bir ay boyunca günde iki kez melissa çayı içmelerini tavsiye ediyor.

Melisa Çayı Yaraların Kapanmasından Yararlıdır

Yaraların hızlı bir şekilde kapanması için melisa çayının ciddi bir faydası vardır.

Melisa Çayı Göz Tansiyonu İçin Yararlıdır

İbraihm saraçoğlu 35 yaşın altındakilere, göz tansiyonu şikayeti için sadece melisa kürü tavsiye ediyor. Yoksa domates kürüyle beraber kullanmanızda fayda vardır.

Melisa Çayı Nasıl Demlenir? Melisa Kürü Nasıl Hazırlanır?

Şimdi size melisa kürünün iki farklı yapılışını anlatacağız. İkisinde de melisa çayı aynı şekilde hazırlanmakta, ama günlük içilme sayıları değişmektedir. Melisa çayı, kaynayan bir bardak klorsuz suyun içine bir tatlı kaşığı kadar atılır. 5 dakika, kısık ateşte, ağzı kapalı olarak kaynatılır. 5 dakika tamamlanınca ocaktan indirilir. 1-2 dakika bekletilip süzülür. Ilık olarak içilir.

İbrahim Saraçoğlu Göz Tansiyonu İçin Melisa Kürü

Yaklaşık 150 mililitre (bir su bardağı) klorsuz su kaynatılır. Kaynadıktan sonra, suyun içine bir tatlı kaşığı melissa -oğul otu- (yaklaşık üç-dört gram) ilave edilir. Ağzı kapatılarak 5 dakika kısık ateşte kaynatılır. 5 dakika bitince ocaktan indirilir ve 1-2 dakika bekletilip süzülür. Ilıması beklenir ve ılıkken yavaşça yudum yudum içilir.
Melisa kürü bir ay boyunca günde iki kez yapılır. Öğleden önce aç karına ve öğleden sonra aç karına içilir. Melisa çayı, her kullanımdan önce taze olarak hazırlanmalıdır. Otuzbeş yaş ve üstündekiler için akşam yemekğinden yaklaşık en erken bir saat sonra, domates suyu kürü ( bir çay bardağı taze sıkılmış domates suyu) de içilmelidir. Ağır vakalarda ise melisa çayı bir ay boyunca günde üç kere içilebilir. Şikâyetlerinizin durumuna göre, kürü tekrar edilebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gereken Husus: Makula dejenerasyonu şikâyeti olanlar için melisa çayı gerekli değildir. Sadece taze sıkılmış domates suyu kürü yeterlidir.

İbrahim Saraçoğlu Östrojen hormonu yükseltici kür, İbrahim Saraçoğlu idrar yollan enfeksiyonunu önleyici kür

Yaklaşık 150 mililitre (bir su bardağı) klorsuz su kaynatılır. Kaynadıktan sonra, suyun içine bir tatlı kaşığı melissa -oğul otu- (yaklaşık üç-dört gram) ilave edilir. Ağzı kapatılarak 5 dakika kısık ateşte kaynatılır. 5 dakika bitince ocaktan indirilir ve 1-2 dakika bekletilip süzülür. Ilıması beklenir ve ılıkken yavaşça yudum yudum içilir.
Melisa kürü bir ay boyunca günde üç defa uygulanır. Her defasında melisa çayı taze olarak hazırlanır. Öğleden önce aç karnına, öğleden sonra aç karnına ve akşam yatmadan önce melisa çayı içilir. Bir aylık kür bittikten sonra günde iki defa olmak üzere bir ay da

Bu sebepten kilo almanıza engel olacak her türlü engel için sizleri de düzenli olarak spor yapmaya davet ediyoruz.

Ne Kadar Az Yesem de Kilo Alıyorum
Peki ama az yiyerek neden kilo alınır? Bu sorunun en mantıklı cevabı yoğun karbonhidrat ve tek yapılı şekerlerin kolaylıkla yağa çevrilebilmesi özelliğidir. Aynı zamanda kola ve gazlı içecekler tuz ve şeker ilişkisine bağlı olarak da kolaylıkla yağa çevrilecek özellikte bulunan besinler olduğu unutulmamalıdır. Az yeseniz bile kilo almanız bu sebepten mümkün olmaktadır.

Bu durumun engellenmesi için beslenme faaliyetlerine dikkat edilmeli ve düzenli olarak beslenme periyotları desteklenmelidir. Kısa bir süre içerisinde az beslenme hakkında daha farklı konulara göz atılmalıdır.

Aynı zamanda dış görünüş bakımından da pek hoşlanmayan etkileri olduğunu söylemek yanlış olmayacaktır.

Kilolu olan insanlar, daha çok damar ve üst solunum sorunları yaşamaktadır. Bacak ve diğer kaslara daha çok yük bindiğinden dolayı bu organlarda ciddi tahribatların yaşanması mümkün olmaktadır. Hemen her şey ortalama ağırlığa sahip bir insana göre dizayn edildiğinden dolayı alışmak hususunda zorluk çekilmesi içten bile değildir. Küçük kazaların yaşanması söz konusu olacaktır.

Kadınlar açısından bilinen etkilerden bir tanesi de zaman içerisinde daha büyük rahatsızlıkların yaşanmasına sebep olduğudur. Kadınlarda adet dengesizlikleri ciddi bir sorun olarak ortaya çıkmaktadır.

Zayıflamada Temel Kurallar

- Gün içerisinde en çok dikakt etmeniz gereken kuralların en başında beslenme yer almalıdır ve sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz,

- Günlük en az 3 ara öğün ile toplamda 6 öğün kadar besin tüketmelisiniz,

- Her öğün içerisinde olabildiğince az besin tüketmelisiniz,

- Meyve ve sebze tüketmeye özen göstermelisiniz,

- Bir besin grubuna yüklenmeden hemen her besin grubuna önem vermelisiniz,

- Gün içerisinde en az 50-100 metre kadar yürüyüş yapmalısınız,

- Hamur işi ve aşırı yağlı, tuzlu gibi besinlerden uzak durmalısınız,

Yukarıda ki şekil düzenli egzersiz ve düzenli beslenme gibi konulara dikkat ederseniz kilo kontrolü sağlamanız ve sorunsuz bir biçimde kilo vermeniz çok daha mümkün olacaktır. Ayrıca; kilo verme aşamasında kilo almanızı sağlayan temel nedenleri bulabilir ve buna göre hareket ederseniz daha yararlı sonuçlar alabilirsiniz. Çünkü; kilo almanıza neden olan durumu ortadan kaldırırsanız vücudunuzun kilo vermesi çok daha kolay olacaktır. Aksi durum

2192 Kilolarından Kurtulmak İsteyenlere Küçük Öneriler

En azından hızlı bir şekilde kilo almayı bu yöntem ile önlemeniz kolay olmaktadır. Bu sebepten yapmanız gerekenleri sıralayacak olursak:

Kesinlikle uykudan 1-2 saat öncesinde yemek yemeyi kesmeniz gerekmektedir.

Gün içerisinde en az 1.5 lt su tüketerek  midenizi devamlı dolu tutabilirsiniz. Bu toxic maddelerin vücudunuzdan atılması için de oldukça önemli bir etmen olarak ön plana çıkmaktadır.

Bir diğer önemli husus ise gün içerisinde devamlı olarak hareket etmek olmalıdır. Masa başı bir işte bile çalışsanız bir miktar yürüyüş yaparak kendinize bu konuda zaman ayırmayı unutmamanız sizin açınızdan oldukça önemli olacaktır. Bu hususlara dikkat edildiği zaman kilo vermenin aslında o kadar da zor olmadığını kendi gözleriniz ile görmeniz mümkün olmaktadır.

Esin Maraşlıoğlu’nun Türkiye’ye getirdiği çoraplar, bir beden inceltiyor

Avrupa’nın en büyük çorap üreticisi Oroblu nihayet Türkiye’ye geldi. Bu meşhur çorapları Türkiye pazarına sokan ise Esin Maraşlıoğlu. Dünya starlarının da kullandığı bu çoraplar; bir beden inceltiyor, bacakları daha güzel gösteriyor ve düz bir karın sahibi oluyorsunuz.

Jennifer Lopez ile Beyonce’nin sırrı ne sanıyordunuz? Oroblu elbette! Şimdi herkes istediği an istediği kıvrıma, inceliğe sahip olabilecek. İşte, mucize bu!

İncelten çorapların fiyatları ise şu şekilde;
80 denye (en kalın olanı): 75 TL
40 denye: 59 TL
Shock up (karın basen toparlayan) 40 denye: 65 TL
20 denye: 49 TL

Her şeyi aynı anda yapmayın. Gerçekleşmesi zor hedefler belirlemeyin. Çok hızlı kilo vermek, işten sonra saatlerce spor yapmak gibi. Onun yerine uygulayabileceğiniz küçük değişikliklere gidin.

Plan yapın

Herkes diyet yaparken neler yemesi gerektiğini bilir ancak günlük koşturmacada atıştırmak için elimize ne geçerse yemek yanlışına düşebiliriz. Yapılması gereken ana ve ara öğünlerde ne yiyeceğimizi öncesinde planlamak ve ona göre alışverişe çıkmak

Dolap temizliği yapın

Mutfak dolaplarınızdaki makarna, soslar, yumurta, donmuş sebzeler ve patates yerini faydalı besinlere bırakmalı.

Her gün mutlaka çorba

Çorba masanızdan eksik olmasın. Özellikle içinde pırasa, soğan, sarımsak ve kereviz olan çorbaları tercih edin. Çünkü bu sebzeler vücuttan fazla sıvıların atılmasına yardımcı olur.

Alkolü bırakın

Alkolü haftada bir/iki alırım kararı, daha sonra haftalarda miktarı artırmanıza sebep olacağı için tamamen bırakın.

Cevizle birlikte meyve tüketin

Günde 10 ceviz hem E Vitamini, hem de lif kaynağı. Öğleden sonra bir meyveyle tüketirseniz akşam yemeğine kadar fazla acıkmanızı engeller.

Daha çok sebze

Ara öğünlerde sebze tüketin. Havuç ve salatalık çantanızda rahatlıkla taşınabilir.

Kahvaltı şart

Mutlaka kahvaltı edin. Kahvaltı es geçmek metabolizmayı zayıflatır.

Akşam yemeğini yarıya düşürün

Akşam yediğinizin yarısını tüketin. Mesela bolonez soslu spagetti yerine 3 köfte ve salata tercih edin.

Başlangıç hep salata olsun

Yemeğe salatayla başlayın. Yeşillikler daha az yedirir. En az 120 kalori daha az almanızı sağlar

Saat 20.00′den sonra yemeyin

Yüksek kalorili tatlı ve dondurmalardan uzak durun.

Dışarı yemek için doğru mutfak seçin

Hint, Çin ve Tayland mutfağı yağlı. Japon ve Yunan mutfağında daha sağlıklı seçenekler var. Balık veya ızgara et, salata veya sebzeyle yendiğinde iyi bir tercih olacaktır.

Kendinizi haftada bir öğün şımartın

Vücut sürekli düşük kalorili yiyecekler tüketimine iyi yanıt vermez. Haftanın bir günü bir öğünde yüksek kalorili besinler tüketerek diyet programınızın dışına çıkın.

20 kere çiğneyin

Yavaş yiyin. En az 20 kez çiğnerseniz yüzde 20 daha az kalori tüketirsiniz.

Destek alın

Kilo sorunu olmayan arkadaşlarınızdan destek alın.

Yeni tercihler yapın

Yıllardır kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde aynı tür şeyleri yiyip kilo veremiyorsanız bunları değiştirmenin zamanı geldi. Sabah yediğiniz mısır gevreği yerine yumurta ve tost ekmeğini koyabilirsiniz.

Tatlı krizine karşı diş fırçalayın

Tatlı krizlerinden diş fırçalayarak kurtulun. Yeşil çay, sakız ve içine limon atılmış buzlu su da krizi atlatmanızı sağlar.

Hareket edin

Her gün mutlaka bir saat hareket edin. Yürüyün, öğrendiğiniz egzersizleri yapın.

Tartıların kölesi olmayın

Tartıların kölesi olmayın. Asla haftada bir günden fazla tartılmayın. Tartılmak için en iyi zamanın sabah olduğunu unutmayın.

10 bin adım atın

Günde 10 bin adım atın. Bunun için hemen bir adım ölçer edinin. Kilonuzu korumak için günde 10 bin, kilo vermek için ise 12 bin ila 20 bin adım gerekiyor.

Halk arasında sıkça karşılaşılan durumlardan biriside fazla kiloların her hafta başında diyet ile atılacağı düşüncesidir. Özellikle çalışmayan bayanlar, her pazartesi günü diyet programlarına başvurup zayıflamaya çalışsa da bilinçsiz uygulanan diyetler nedeniyle birkaç gün içerisinde vazgeçmektedirler. Diyette başarılı olmanın öncelikle kararlılıktan geçtiği bilindiğinde, çabuk pes eden kişilerin sağlıklı bir şekilde kısa sürede zayıflaması mümkün olmayacaktır. Çalışan bayanlar ise, gün içerisinde yaşadıkları yoğun stres nedeniyle diyet programlarını yeterince uygulayamamaktadır. Hafta sonu diyeti ise hem uygulanış biçimi, hem de kolay kullanım şekli ile zayıflamak isteyenlere yardımcı oluyor.

Hafta sonu diyeti için öncelikle düzenli spor alışkanlığı kazanmanız gerekmektedir. İkinci dikkat etmeniz gereken durum ise, gün içerisinde yağlı yiyeceklerin fazla tüketilmemesi olacaktır. Özellikle belirli bir miktarın üzerinde yağlı yiyecek tüketimi, zayıflama programlarının pasif kalmasına neden olacaktır. Kısaca hafta sonu diyetine göz atmak gerekirse,

Sebze ağırlıklı yiyecekler ve çorbalar tercih edilmeli, mümkünse 1 gün balık tüketimi gerçekleştirilmelidir. Ancak yemeklerde kullandığınız baharatlara ve soslara dikkat etmeniz gerekmektedir. Gün içerisinde kalori değerlerine göre hafta sonları, az miktarda meyve ya da bir adet, elma, armut tüketmeniz yararlı olacaktır.

Lahana diyetinin düzenli olarak bir hafta süreyle uygulanması ortalama 2-3 kilo zayıflamayı sağlıyor. Ancak lahana diyetinin uygulanması sırasında kesinlikle alkol ürünlerinden uzak durmanız tavsiye ediliyor. Alkol kullanımının diyet uygulamasından önce bırakılması gerekiyor. Ve şunu da lütfen unutmayınız. Diyet listeleri kişiye özel hazırlanmaktadır. Her kişinin metabolizması ve vücut yapısı farklı olduğu için uygulamış olduğunuz diyetlerin yan etkileri ya da zararlı yanları bulunabilir. Fakat birçok kişinin ortak görüşü aralıksız 1 haftalık uygulama sonrasında daha pozitif bir yapıya sahip olacağınız yönünde.

Lahana diyetinin en önemli içeriği ise, taze sebzelerden oluşuyor olmasıdır. Lahana diyetinde olmazsa olmazlar arasında, havuç, taze fasulye, yeşil soğan, biber, maydanoz ve tabii ki lahana bulunmakta. Lahana diyetinin uzun süre uygulanması tavsiye edilmiyor olsa da, formunu korumak isteyenler doktor kontrolünde deneyebilir.

Sonoma diyetinin bir diğer dikkat çeken tarafı ise vücutta metabolizmayı düzenleyici bir etkiye sahip olmasıdır. Ayrıca birçok kalp rahatsızlığının temel nedeni olan kolesterol sorunu da sonoma diyetiyle çözümlenebilir. Sonoma diyeti, vücutta bulunan toksinlerin daha hızlı atılmasını sağlayarak, vücudun sağlıklı bir biçimde çalışmasını sağlıyor. Ayrıca diyabet, bölgesel ağrılar yine sonoma diyetiyle tarihe karışacak gibi görünüyor. Tüm diyet listelerinde de sıkça yer alan şeker uyarıları, sonoma diyetinde de önemle vurgulanmış. Sonoma diyetinde temel olarak ana besin maddeleri ise şu şekilde sıralanıyor. Badem, biber, üzüm, zeytinyağı, çilek, domates ve tahıl çeşitleridir.

Sonoma diyeti temelde 3 aşama üzerinde gerçekleşiyor. Diyet içerisinde kesinlikle et ve et ürünlerinden uzak durmanız istenirken, düzensiz beslenme alışkanlıklarını da terk etmeniz gerekiyor. Ayrıca vücutta kilo yapıcı etkiye sahip olan ve şeker oranı bakımından oldukça zengin olan kuru meyvelerden de uzak durmanız gerekmekte. Sonoma diyetinde porsiyonlarınız kesinlikle küçük olmalı ve diyet içerikli ürünlerden uzak durmanız gerekmekte.

3 aşamadan oluşan diyette, tatlı içerikli ürünlerden uzak durmanız gerekiyor. Diyet programını bir doktor yardımı alarak vücut yapınıza uygun bir biçimde oluşturabilirsiniz.

Reyhan Karaca’nın ıspanaklı diyeti

Reyhan Karaca kendisi için hazırlanan diyet programına göre sabahları 3 yemek kaşığı yulafı bir su bardağı süt ile lapa haline gelene kadar pişirip yedi.
Ara öğünlerde yeşil elma, öğlen yemeklerinde yoğurtsuz ve içine pirinç katılmadan hazırlanan ıspanak yemeği, akşamları ise ızgara et ve salata yediği söyledi.

Peki ama bebek maması gerçekten zayıflatır mı ?
Genelde zayıflama mamaları obezlik problemi olan çocuklarda zayıflaması için tercih edilir. Zayıflama mamaları hem besin hemde vitamin bakımından oldukça zengin mamalardır. Yağların erimesi için ve hızlı zayıflamanız için faydalıdır.
Kilo vermek, Zayıflamak ve ideal kilosuna ulaşmak için pek çok insan zayıflama maması adı altında piyasaya sürülen doğal ya da çeşitli kimyasal içerikli zayıflama ilaçlarını kullanmayı tercih ediyorlar.Genellikle her üründe olduğu gibi zayıflama maması reklamlarında pek çok abartılarla piyasada reklamlar yapılmaktadır.Ancak bu türden ilaçlar da olsa mutlaka doktor kontrolünde uygulanmalıdır. Zayıflama maması adı altında satılan ilaçlar düşük kalori içerdikleri için yemek yeme miktarını doğrudan etkileyerek kilo kaybını hedeflemektedirler.Her ne kadar kilo verme, zayıflama ilaçları ile başarılsa da verilen kiloları almadan ideal kiloyu korumak ayrı bir çaba gerektirmektedir