|
|
|
Ragl (Adet) öncesi kendinizi daha iyi hissedebilmeniz için günlük regl öncesi sendrom diyetini deneyin.
Kahvaltı: Süzme peynir + orman meyveleri (dut, çilek, böğürtlen…) + vitamin takviyesi
Öğle: Ispanak salatası + somon + yağsız süt
Ara öğün: Yağsız patlamış mısır + iki kare bitter çikolata
Akşam: Sarımsak, mantar, soğan ve domates soslu tam tahıllı makarna
Etiketler: Günlük diyet listesi, Günlük diyet programı, Günlük diyet yemek listesi
Soru sorun / Yorum yapin |
